只希望能做一些对救灾有意义的事情........

北京献血点：

　　东城区王府井(血液中心) 每天 10:00-18:00 82079988
　　东城区王府井(协和医院) 每天 10:00-18:00 65295545
　　东城区地坛公园 西门 每天 10:00-18:00 82079988
　　东城区北京火车站 小屋 每天 10:00-18:00 82079988
　　西城区西单文化广场 每天 10:00-18:00 82079988
　　西城区万通 新世界商场 每天 10:00-18:00 82079988
　　西城区百盛 购物中心 每天 10:00-18:00 82079988
　　西城区北京动物园 每天 10:00-18:00 68316041
　　西城区图书大厦 每天 10:00-18:00 66551038
　　宣武区前门肯德基 每天 10:00-20:00 69543732
　　宣武区马莲道家乐福 每天 10:00-18:00 82079988
　　崇文区新世界商 城 每天 10:00-20:00 69543732
　　崇文区前门燕京商 城 每天 10:00-20:00 69543732
　　朝阳区蓝岛大厦 周日 10:00-18:00 　
　　朝阳区国展家乐福 每天 10:00-18:00 82079988
　　朝阳区北辰购物中心 每天 10:00-18:00 82079988
　　朝阳区安贞华联 每天 10:00-18:00 82079988
　　海淀区海龙大厦 每天 10:00-18:00 82079988
　　海淀区翠微大厦 周六 10:00-18:00 82079988
　　丰台区世界公园 　 　 82079988
　　丰台区电力医院 周一、三、五 10:00-18:00 82079988
　　丰台区家世界 超市 每天 10:00-18:00 82079988
　　丰台区大红门 　 　 82079988
　　石景山星座商厦 周五、日 10:00-16:00 82079988
　　石景山游乐园 　 　 82079988
　　石景山八大处 　 　 82079988
　　房山区良乡影院 周六 9:00-16:00 69323346
　　通州区新华大街 每天 10:00-18:00 69543732
　　昌平区阳光商厦 周六 9:00-16:00 69709724
　　平谷区世纪广场北侧 周一至周五 8:30-17:00 69961913
　　顺义区西单商场分店 　 　 69447803
　　大兴区小白羊8店 周二、四 9:00-16:30 61211422
　　大兴区星城商厦 周二-四、日 9:00-16:30 61211422
　　密云县文化活动中心 每天 9:00-17:00 69042562
　　怀柔区怀柔会议中心广场 周一、三、日 9:00-17:30 89684642

献血前须注意哪些问题

    为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：

    1． 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊
，影响血液质量。

    2． 要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

    3． 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

    4． 准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

    献血进程中须注意哪些问题

    献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。   

    献血后需注意哪些问题

    采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

    献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

    在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

    献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

    造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。